Enesta entrada vamos a proporcionaros un menú completo de recetas muy variadas de desayunos, comidas y cenas, con una buena base proteica para que podáis seguirla durante la primera semana de la dieta Dukan.Como seguro que ya sabréis, la dieta Dukan tiene varias fases y una de las más importantes es la fase explosiva, que
LASAGNADE VERDURAS DUKAN- FASE CRUCERO. Una receta tradicional italiana, con verduras esta vez, espinacas, cebolla, jamón y queso. Y por supuesto acompañada de nuestra deliciosa Salsa rápida de tomates. Te dejo la videoreceta con el paso a paso. Mezcla todos los ingredientes del relleno. Coloca un crepe de base y extiende encima
Puedesagregarle edulcorante y yogur saborizado en vez de queso para hacerlo dulce, o un poquito de sal y te quedará parecido al pan. Recuerda que en la FASE DE ATAQUE solo podrás usar 1 y 1/2 cucharadas de salvado de avena, y en la FASE CRUCERO 2 cucharadas de salvado de avena y 1 de salvado de trigo. INGREDIENTES:
Enla fase de Crucero Dukan, la pérdida de peso iniciada prosigue, con el ritmo de la alternancia entre días de Proteínas Puras (fases PP) y días de Proteínas y Verduras
Menúsemanal de la fase crucero Día 1: En este día se deben consumir solo alimentos ricos en proteínas, como carne magra, pescado, huevos y lácteos
Estafase es conocida como la tercera parte de la dieta Dukan, es aquí en donde reconoces haber llegado a tu peso ideal en la fase crucero y aunque conservas las bases alimenticias de las verduras y proteínas, también añades paulatinamente otros alimentos más calóricos. En esta fase, Dukan intenta hacer una conservación del peso
LIGv. 209 279 491 31 285 276 395 160 110
dieta dukan fase crucero menu semanal
